على الرغم من أن السبب الرئيسي لعرق النسا هو الانزلاق الغضروفي، إلا أنه من الممكن أيضًا الإصابة بعرق النسا لأسباب مختلفة. يمكن أن يكون الضغط في منطقة الخصر، أو ضغط العصب الوركي الذي يمر عبر عضلات الورك، أو الإصابة أو الإجهاد في القدمين أو مفاصل الركبة بسبب الصدمة، هي الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الوركي. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى لعرق النسا في المجتمع ما يلي:
- يرجع ضعف العضلات أو العظام أو الأنسجة المحيطة بالعظام عادةً إلى التغيرات التي تطرأ على الحبل الشوكي بسبب تقدم العمر. قد يؤدي ذلك إلى فتق الأقراص وينتج عنه نتوءات عظمية. كل هذه الأمور قد تمهد الطريق للإصابة بآلام عرق النسا.
- السمنة أو الوزن الزائد عن الوزن المثالي للجسم يزيد من الضغط المتراكم على العمود الفقري. وتغيرات العمود الفقري التي تحدث مع هذا الضغط تسبب عرق النسا.
- المواقف المؤلمة مثل الحوادث يمكن أن تسبب ضغطًا على العصب الوركي.
- القيادة لفترة طويلة تعني التعرض للاهتزاز لفترة طويلة. وهذا أحد أسباب عرق النسا.
- حمل أحمال ثقيلة أو تغيرات مفاجئة في اتجاه الظهر يؤدي إلى الإصابة بعرق النسا.
- الأفراد الذين يعملون جالسين لفترات طويلة من الزمن أو لديهم نمط حياة غير مستقر من المرجح أن يصابوا بعرق النسا.
- قد يحدث تلف في الجهاز العصبي بسبب مرض السكري. يمكن أن يحدث تلف الأعصاب المعني أيضًا في العصب الوركي.
- الوزن المكتسب أثناء الحمل يمكن أن يضغط على العصب الوركي. وخاصة نمو الثديين ومنطقة البطن يتسبب في تغير مركز ثقل الجسم. وهذا يمكن أن يزيد الضغط على العصب الوركي، مما يسبب ضغط العصب.
إذا قام الأشخاص بتغيير نمط حياتهم من خلال أخذ الأسباب المذكورة أعلاه في الاعتبار، فإن احتمالية التعرض لضغط العصب الوركي ستنخفض بنفس المعدل.
كما هو الحال في جميع الأمراض تقريبًا، فإن حالة المريض وشدة المرض والسبب الكامن وراء الألم هي العوامل الحاسمة في علاج عرق النسا. في الحالات التي يكون فيها المرض لا يزال في مراحله المبكرة، يمكن استخدام مسكنات الألم أو مرخيات العضلات لتخفيف الأعراض. إذا لزم الأمر، يمكن الحصول على الدعم من الأدوية المضادة للالتهابات. في الحالات التي يكون فيها الألم أكثر شدة، فإن حقن الستيرويد فوق الجافية يساعد على تخفيف الألم. بالإضافة إلى كل ذلك، فإن بعض ممارسات العلاج الطبيعي فعالة أيضًا في تخفيف الأعراض.
ومع ذلك، إذا كان هناك فقدان خطير للقوة في الساقين وصعوبة في السيطرة على الأمعاء والمثانة، فإن العلاج اللازم هو الجراحة. إذا كان الهدف هو فقط تخفيف الضغط على العصب، يتم إجراء استئصال الصفيحة القطنية. ومع ذلك، إذا كان هناك موقف يتطلب إزالة القرص كليًا أو جزئيًا، فسيتم تطبيق طريقة استئصال القرص.
بالإضافة إلى كل ذلك، هناك بعض الطرق التي يمكن للمرضى استخدامها لتخفيف آلام عرق النسا:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تمارين التمدد أو اليوجا أو البيلاتس
- التحريض،
- التدليك أو الوخز بالإبر
- التحرك من حين لآخر في المواقف التي يظل فيها الشخص بلا حراك لفترات طويلة من الزمن،
- تجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى تفاقم الألم
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
قد تساعد هذه الاقتراحات في تخفيف آلام عرق النسا، وكذلك منع حدوث مشاكل مثل ضغط العصب الوركي. من الضروري الحصول على نصيحة الطبيب فيما يتعلق باستخدام الأدوية وممارسات العلاج الطبيعي. إذا كانت الجراحة مطلوبة لعلاج المرض، فإن نسبة النجاح تكون عالية للغاية في العمليات التي يجريها جراح متخصص وذو خبرة.
