Boyun Sağlığının Etkisi
Modern çalışma gereklilikleri nedeniyle boyun ve ense sağlığı olumsuz şekilde etkilenmektedir. Yanlış oturma alışkanlıkları, çalışma alanının rahat olmaması gibi nedenlerle ortaya çıkan boyun ağrıları günlük aktiviteleri tamamlama konusunda büyük bir engel teşkil edebilir. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için boyun sağlığına dikkat etmek ve düzenli egzersiz yaparak doku hasarlarını önlemek önemlidir.
Boyun Ağrısı Neden Olur?
Boyun, omurganın başladığı kısımdır. Boyun omurlarının içindeki kemik, disk ve bağ yapılarda hasar oluşması durumunda ağrı ortaya çıkar. Bu ağrının sebepleri arasında kireçlenme, boyun fıtığı, servikal dar kanal, dejeneratif disk rahatsızlıkları ve yaralanmalar gibi farklı etmenler yer alır. Ayrıca boyun bölgesinde gelişen tümörler de ağrıya neden olabilir. Bunların yanı sıra; boyun yaralanmaları, boyun lenflerindeki rahatsızlıklar ve kalp, akciğer hastalıkları gibi vücudun farklı bölgelerini ilgilendiren sorunlar da boyun ağrıları ile kendini gösterebilir.
Boyun ağrıları pek çok sebepten kaynaklanıyor olsa da sıklıkla boyun fıtıkları ve boyun tutulmaları gibi omurgayı ilgilendiren sorunlardan kaynaklanır. Özellikle iş ortamının rahat olmaması, gün içinde uzun süre ekran başında durmak veya akıllı telefon kullanmak gibi modern aktivitelerin pek çoğu boyun sağlığını olumsuz yönde etkiler. Uzun süre boyun sağlığına dikkat etmemek ve doğru postür alışkanlıkları kazanmamak kalıcı omurga hasarlarına neden olabileceği gibi boyun fıtığı benzeri daha ciddi rahatsızlıklara dönüşme riski de taşır. Bu tip olumsuz koşulları engellemek adına boyna esneklik ve hareket kabiliyetini kazandırırken boyun kaslarını güçlendiren egzersizlerin yapılması gerekir.
